Update Gesundheit und Sport

Es geht mit meiner Gesundheit, sprich mit meiner Haut stetig bergauf. Alles ist soweit verheilt, so dass ich mittlerweile wieder joggen kann. Ich bin echt absolut zufrieden damit. Es ist noch nicht perfekt aber mein Kopf sagt: Das wird es!

Ich hatte meine alten Laufschuhe erst gar nicht aus Berlin mitgenommen. Ziel war, wenn es mir besser geht und es möglich ist vor Ort neue Schuhe zu kaufen.

Nun ist es nicht so wie in Berlin, wo man in einen Laufladen geht mit Laufbandanalyse und allem drum und dran sondern hier muss ich nehmen, was es vor Ort gibt.

Früher in meiner Jugend gab es die Fraktion Adidas oder Puma, ich bin schon immer ein Adidas Fan. Somit sind es diese geworden:

Ich habe sogar schon einiges abgenommen und war auch schon zweimal joggen. Aktuell zum Einlaufen drehe ich hier im Hafen zwei Runden. Ich verknüpfe es immer mit Einkauf und/oder Müll wegbringen. Hier meine Runde:

Oben links ist gleich das Krankenhaus, falls ich mich mal verausgabe. Wer diese Darstellung nicht kennt, die verschiedenen Farben (blau, grün, gelb) repräsentieren verschiedene Geschwindigkeiten. Aktuell bewegt sich bei mir alles im Bereich Schildkröte, alles besser als gar nicht laufen. Dort, wo das weiße Dreieck auf grünen Grund ist, liegt mein Dinghy, dort lande ich immer an.

Bis auf ein- zweimal bin ich mit dem Rad nur zum Einkaufen unterwegs. Aktuell habe ich noch keine große Lust auf größere Touren, mal schauen ob es sich Richtung Jahresende ändert. So ein bisl habe ich Angst vor freilaufenden Hunden. Einmal ist schon einer in meine Richtung angelaufen gekommen. Zäune um die Grundstücke gibt es hier eher selten.

Für Freiwasserschwimmen habe ich mir extra eine neue Sportuhr gekauft die das besser kann, aber das mache ich aktuell auch nicht so richtig, eher immer plantschen und abkühlen.

Ich habe noch kein Zipperlein gehabt, welches es nötig gemacht hätte, einen Arzt aufzusuchen. Toitoitoi! Einmal habe ich mir den kleinen Zeh gebrochen, das hatte ich aber schon als Kind ständig. Heute wird da eh nichts mehr gemacht, nur aufpassen das es wieder gerade zusammenwächst. Ich bin an Deck gegen einen Block am Boden gestoßen daher soll man auch nicht barfuß dort rumlaufen, hält sich nur niemand daran. Für Schuhe ist es einfach zu warm.

Apropos warm. Ich habe mich super an die Wärme gewöhnt. Hier sind seit Monaten immer über dreißig Grad. Die super Hitze wie letztes Jahr mit Temperaturen weit über die 40 Grad ist zum Glück ausgeblieben. Ich liebe sogar Hitze, das war schon in Berlin so. Radtraining bei 30+ Grad war kein Problem. Wenn mir hier zu warm wird, hopse ich einfach ins Meer, dafür benötige ich nur drei Schritte. Aber das Mittelmeer ist aktuell auch warm, es hat um die 28 Grad.

Nachts schlafe ich auch häufig draußen an Deck. Ich bin weit vom Ufer weg, daher gibt es hier so gut wie keine Mücken und ist damit problemlos möglich. Ich schlafe hier wie ein Baby.

Ich versuche meinem Kopf viel Ruhe zu gönnen, mich nicht unnötig unter Druck oder Stress zu setzen. Wofür auch, ich habe Zeit im Überfluss. Der Genuss steht an erster Stelle. Meine Entscheidung habe ich immer noch keinen Tag bereut, ich liebe mein Leben. Das und all die anderen genannten Faktoren sind sicher die Bausteine für meine Genesung.

Klopf auf Holz